Занятия спортом предусматривают сбалансированное питание, богатое на витаминные комплексы и необходимые минералы. Разнообразные смузи, коктейли и другие напитки на основе свежих продуктов покупать могут далеко не все по причине их высокой стоимости. Разные рецепты для фитнес блендера позволяют легко решить такой вопрос, имея под рукой необходимые свежие овощи, фрукты и зелень. Надежный помощник в виде портативного блендера легко позволит готовить необходимые блюда или напитки, которые помогут следить за фигурой.
Цели использования фитнес блендеров
Принцип работы портативного прибора ничем не отличается от погружного или стационарного. Его особенность заключается в более узкой специализации – в основном в приготовлении различных напитков. Режимы устройства выполняют следующие задания:
- дробление продуктов;
- создание пюреобразных консистенций;
- взбивание кремов;
- смешивание жидких структур;
- измельчение зелени, орехов.
Блендер для фитнеса подходит для создания пюре, коктейлей, напитков и других полезных жидких или кремоподобных продуктов питания. В зависимости от модели прибора, можно легко дробить лед или сделать сок из свежих фруктов или овощей. Каждая определенная модель имеет свои ножи и насадки, что делают ее незаменимым помощников для создания красивого тела, поддержания правильного питания.
Возможность выбрать импульсный или турборежим дают возможность создавать необходимую текстуру ингредиентам. При импульсной скорости ножи вращаются на максимальных оборотах, способствуя лучшему дроблению продуктов. Турборежим позволяет механизму работать на максимальной скорости, обеспечивая создание мягкой кремообразной массы.
Внешне портативный блендер напоминает стационарную модель с корпусом и чашей с крышкой. После приготовления необходимой пищи сосуд накрывается крышкой и перемещается в холодильник. К тому же, чашу в виде, схожем на бутылку, удобно брать с собой в спортивный зал, на занятия или прогулку.
Преимущества и виды фитнес шейкеров
На полках супермаркетов бытовой техники данные шейкеры занимают почетное место, поскольку активно пользуются спросом среди спортсменов, моделей и активных людей, следящих за состоянием своего здоровья. Основными преимуществами таких приборов есть:
- компактность;
- требование одноразового подключения;
- отсутствие разбрызгивания;
- бесшумность при эксплуатации;
- наличие чаши и стакана для напитка.
Большое количество производителей поставляют на полки рынка блендер с чашей и несколькими стаканами для хранения коктейлей. В семьях при активном отдыхе часто используются такие модели, когда при катании на велосипеде, необходимо быстро подкрепиться. Такие шейкеры становятся настоящей находкой.
В зависимости от возраста, образа жизни и личных эстетических предпочтений, каждый человек подбирает дизайн блендера с чашами и другими емкостями по своим пожеланиям. Разнообразие дизайнерских решений в виде форм, расцветок и других опций впечатляет. Но большинство пользователей при покупке прибора обращают внимание на следующие характеристики:
- известность марки и большое доверие к мировым брендам;
- мощность влияет на качество измельчения, поэтому клиенты бытовых магазинов выбирают приборы, исходя из предполагаемых продуктов обработки;
- материал играет большую роль для скорости смешивания и рекомендуется выбирать изделия из металла;
- объем чаши варьируется от 0,5 до 1 литра приготовленной смеси;
- стационарные фитнес блендеры могут быть укомплектованы ситечками, венчиками и мельницами.
Присматриваясь к необходимым моделям шейкеров, важно прогнозировать продукты, которые будут перерабатываться, и частоту использования. Хорошие и качественные блендеры имеют ножи из нержавейки и металлический корпус. Возможно, цена будет выше, чем на пластмассовые изделия, но срок эксплуатации на порядок выше.
Варианты приготовления фитнес рецептов
Активные люди чаще всего смешивают в коктейлях всевозможные виды ягод (малина, клубника и много других), цитрусы, овощи и травы. Смеси на молочной основе получаются питательными, полезными, вкус имеют насыщенный, благодаря основному ингредиенту. Важным правилом приготовления таких коктейлей является полное отсутствие сахара, поскольку каждая ягода имеет свое определенное количество сахарозы.
Самой большой популярностью пользуется бананово-клубничный смузи с йогуртом, для приготовления которого требуется 15 ягод клубники, банан, стакан молока и йогурта без добавок. Вкусный перекус делаем следующим образом:
- моем и нарезаем клубнику средними частями и отправляем в морозильную камеру на два часа;
- в шейкер наливаем молоко, добавляем йогурт и замороженные ягоды, тщательно взбивая до получения однородной консистенции.
Можно поставить в холодильник или взять с собой на фитнес-тренировку.
Свежая зелень является отличным кладезем витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Для приготовления коктейля с петрушкой и зеленым чаем следует приготовить 100 гр петрушки, 2 киви, мед и зеленый чай.
Вначале петрушку нужно вымыть, нарезать, тщательно измельчить в блендере. В такую массу необходимо выложить мелко нарезанное киви, влить зеленый, холодный чай и добавить ложку меда. Далее смесь нужно взбить до однородного состояния и насладиться отменным витаминизированным напитком.
На интернет-просторах находится огромное количество информации о рецептах, которые готовятся в фитнес блендерах. Использование свежих продуктов позволяет насыщать организм важными веществами, которые стимулируют бесперебойное функционирование всех человеческих систем, питают человека необходимыми витаминами и минералами.
Приобретение фитнес блендера стимулирует человека готовить всевозможные напитки и коктейли с целью всегда оставаться в форме. Широкий ассортимент позволяет выбрать тот вариант прибора, который идеально впишется в любой уклад и стиль жизни человека.